38 Incredible Keto Diet Before and After Pictures

38 Imágenes Increíbles del Antes y después de la Dieta Cetogénica

Desde que la estrella porno Jenna Jameson tuvo un bebé y eligió la dieta Ceto como el vehículo para transformar su figura a su estado original, la gente ha estado buscando más historias del antes y después de la dieta cetogénica.

Jenna Después del Bebé y Después de Ceto

Esto es lo que “como en un día”
Dos tazas de café con estevia y crema sin azúcar.
Luego espero a que me de hambre.
Para romper mi ayuno nocturno, prefiero mi Mini Bomba con un gran vaso de agua helada.
Luego pongo a mi hija a dormir una siesta y trabajo en mi poshmark
Cuando ella se despierta, inmediatamente pongo a hervir arroz o pasta para ella y últimamente me encanta preparar un pescado blanco horneado en mantequilla con ajo. Lo acompaño con una ensalada de rúcula con aceite de oliva y un toque de vinagre o con mi col salvaje.

Para mi última comida antes de mi ayuno me encanta mi “Beastie Bolognese” ¡Me la como como chile!!! Entonces mi ayuno intermitente termina alrededor de las 6 de la tarde. Durante mi ayuno me permito un “nana” que es un té de menta marroquí. (Hoja de menta fresca y agua caliente). ¡Después me voy a la cama! ¡Espero que esto les ayude chicos! Recuerden, además, que estoy en el modo de mantenimiento así que he aumentado mis calorías. ¡Ajusta tus porciones si estás en modo de pérdida de peso! Para su información ayuno de 6 de la tarde a 11 de la mañana todas las noches (realmente lo hago).

https://www.instagram.com/p/BtKDq_CB8wr/

Si estás buscando una motivación para perder 50 libras rápidamente, y piensas que realmente quieres darle una oportunidad a la dieta ceto, no necesitas más que estas 38 increíbles fotos tomadas por los amigables entusiastas de la dieta ceto. Este artículo no pretende reemplazar la consulta médica, pero casi cuatro docenas de resultados hablan por sí mismos

¡Es la dieta de grasas que ayuda a la gente a perder peso, mientras mejora sin cambiar su configuración!

ketohilary 2 años antes y después en 2019

Vamos a empezar con una actualización de ketohilary, donde escribió:

El sábado se cumplieron 2 años desde que comencé en el fitness y a perder peso. Hace dos años regresaba de un viaje a Chicago con mi hermana y tuve un cambio mental y supe que sin importar lo que sucediera después de esto haría lo que fuera necesario para cambiar y ser una persona más saludable y feliz.

https://www.instagram.com/ketohilary

Nuestra presentación de las fotos de pérdida de peso con la dieta Ceto te mostrará que este enfoque funciona para la mayoría de las personas. El resultado depende del “nivel” alcanzado en la amigable dieta ceto, ya que existen distintas “intensidades” que se pueden alcanzar en la cetosis (por ejemplo, la cantidad de grasa que se obtiene), así que algunos de estos resultados se ven bien, mientras otros son impresionantes. Esto se debe principalmente a la capacidad de seguir la dieta sin salirse de la cetosis con mucha frecuencia ,

ketosis diet before and after ketomermaid_

@ketomermaid_ : “ Mi familia 18 de septiembre y 17 de noviembre SW: 104kg | CW: 76 kg | GW: 64kg En la primera foto (izquierda) no estaba cerca del peso más alto que he alcanzado pero creo que es una diferencia notable”

“¡Mi pequeño niño se está volviendo más grande y yo me estoy volviendo más pequeña!”

Consigue un cuerpo Ceto sin dieta – Detalles aquí
ketomermaid_ 5 Keto Before and After

Otra selfie de @ketomermaid_ después de 5 meses – e incluso si mete un poco el vientre para hacerlo parecer más increíble, puedes ver por qué parece que tienen la familia perfecta, donde todos reciben amor y atención.

Fotos y Notas de la Dieta Cetogénica
myketotransformation size 20 pics before and after keto

“Descubrí la dieta ceto, observé las transformaciones de la gente y los diarios de comidas por meses. Lo que me pareció interesante fue que la gente estaba perdiendo peso como si se hubieran sometido a un bypass gástrico pero no lo hicieron, solo era la ceto.

No estoy segura cuál fue mi verdadero punto de quiebre además de que nos fuimos de vacaciones y evité todas las fotos, pedí un biquini de la talla 4xl (talla china) y no me quedó, y el hecho de que estaba llegando a los 30 y había jurado que habría perdido peso para ese momento, también hablamos de casarnos este verano y no iba a ser una novia gorda, mi papada me perseguiría en las fotos para siempre.”

ketobabyy keto diet before and after 3873

Ketobabyy – Día uno y día 20 ¡he perdido 11 libras y la diferencia es notable!

Este es un ejemplo increíble de la rapidez y el impacto con el que se pueden ver los resultados – solo en 20 días puedes verlos, pasar de dos rollos en el área de la barriga a uno – una mejora enorme en solo unas pocas semanas .

Imágenes Cetogénicas de Antes y Después

“Bueno, aquí estamos. #sidebysidesunday Hace poco decidí que había tenido suficiente porque los síntomas del SOPQ estaban arruinando mi vida diaria. En el último año subí 50 libras, empecé tener ataques de pánico/ansiedad, cambios de humor y depresión maníaca.

Hasta ahora solo me he comprometido al 100% con la dieta ceto por 20 días. Me siento mucho mejor y para ser honesta, realmente no sentí/vi cambios físicos. Hoy hice una progresión de fotos personales lado a lado .


SANTO CIELO ~ No hay una gran diferencia, ¡pero al menos puedo ver que voy en la dirección correcta! Hay una diferencia de 11 libras entre estas dos fotos (¡pensé que era todo el peso del agua! Jaja) .

“ Estoy muy agradecida con la comunidad ceto ya que es muy receptiva y solidaria. En un periodo de tiempo tan corto ha tenido un impacto muy importante en mi vida.”

jennacantlose 3874 keto diet before and after photos

@jennacantlose Muestra toda su transformación aquí, y aunque no tenemos el marco de tiempo, probablemente han transcurrido 60 días entre las sesiones de fotos.

¿Crees que es la misma mujer? Echa un vistazo a los tatuajes y deja tus comentarios al final del post.

“ Uf. Casi me acobardé de publicar esta foto. Esta soy yo en mi mayor peso, probablemente alrededor de las 187 libras quizás más. Es muy probable que sean más. Le pedí a mi esposo que tomara una foto profesional de lactancia para IG. Ni siquiera sé que decir, aparte de cómo siento mi cuerpo. Vamos vamos.

Vamos a hablar de cómo luce mi comida en el día 1 cuando no practico el ayuno intermitente. Me despierto con Batel alrededor de las 7 am. Inmediatamente bebo 1 o 2 tazas de café (instantáneo regular) con una cucharada de aceite de coco y un chorrito de crema sin azúcar (no puedo parar) .

Cerca de una hora después preparo 3 huevos revueltos con hongos y un puñado de quesos mexicanos triturados. Corto un aguacate y tomo la mitad. Después pongo a Batel a tomar una siesta al medio día y trabajo en mi poshmark hasta que se despierta a las 2:30 – 3:00 .

Estoy hambriento para entonces, así que tiro un filete de ojo se bife en mi sartén de hierro fundido y lo asé con cebollas moradas y ajo. Lo sirvo sobre col rizada. No tengo mucha hambre para la cena, así que suelo hornear un pequeño filete de pescado (me encanta la lubina). Recibo tantas peticiones sobre lo que puedo hacer así que un tratamiento semanal para ayudar a los demás con su dieta ceto ♥️ ¡manténganme informada con su progreso, me hace muy feliz escuchar sus victorias! Oh, ¿y podemos hablar sobre mis abdominales?

Dieta Cetogénica Antes y Después con el Dr. Oz

Incluso al Dr. Oz le gusta la dieta ceto, y aquí habla con una mujer que ha perdido exitosamente 75 libras:

Dr. Oz con una Mujer Ceto que perdió 75 libras.

@whyweighttv tiene que decir lo siguiente: “Tenemos que dejar de poner fechas límites a nuestro cuerpo, tenemos toda nuestra vida para estar sanos y felices; ¡perder 20 libras en 30 días no significa que mis fotos de antes y después de haber realizado mi dieta ceto por 30 días no puedan mejorar! ¡Crea hábitos saludables, sin restricciones, no pienses en lo que no puedes hacer sino en lo que sí puedes !

Mantenerte motivada es difícil, lucho contra los demonios a diario, pero conozco lo suficientemente bien a mi mente y cuerpo para saber lo que la buena comida, el positivismo y ejercicios regulares pueden traer no solo a mi cuerpo, ¡sino también a mi mente y espíritu !”

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Transformación Corporal con Ceto en 7 Meses antes y después

Aunque @ketofaith parecía más feliz al principio, creo que la realidad es que ahora sonríe casi todo el tiempo, debido a la transformación corporal que la cetosis ha hecho por ella .

Con un poco de engaño aquí y allá, todavía es posible seguir el camino para reafirmar tu cuerpo, y que todos te pregunten qué estás haciendo para lucir mucho más joven.

“¡Compartí esto en mi página personal de Facebook ayer, y pensé que debería compartirlo aquí también! ¡Estoy tan feliz de ver los cambios que he logrado en mi cuerpo hasta ahora que no puedo esperar a ver lo que los próximos meses me traerán!” ¡Es tan emocionante ver todas estas transformaciones de mi cuerpo!

Más Fotos de Antes y Después de la Dieta Cetogénica

“Tengo una maldita cintura 😭🙌🏼 Han pasado solo 2 meses entre estas dos fotos y tengo unas 15 libras menos, pero hay una gran diferencia en la forma de mi cintura/estómago y la ropa que queda mucho más suelta estos días 🙌🏼🙌🏼 Hasta ahora, la báscula no ha sido mi amiga durante mi viaje Ceto, pero estoy tratando de enfocarme en lo mucho mejor que me siento (y me veo) en lugar de enfocarme en ese número. No es fácil, y todavía me preocupo cuando veo que la balanza no se mueve lo suficientemente rápido (o si recupero 1 o 2 libras) PERO lo intento, y eso es todo lo que puedo hacer en este momento.”

@keto4karboholics Keto Diet Before and After Photos
Dieta Cetogénica Antes y Después

@keto4karboholics increíblemente logró perder 58 libras después de seguir la dieta ceto, y aunque luce fabulosa en ambas fotos, la foto de la derecha definitivamente va a recibir mucha más atención.

@Keto4karboholics Ketogenic Before and After Pictures

“ Me llevó tiempo llegar a mi peso meta. Ese tiempo cambió mi forma de ver la comida, las recompensas y mi cuerpo. Disfruté, y todavía disfruto esta forma de comer. Me encanta como me siento y luzco. ¡Basta ya de racionalizar!”

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@ketobeauties ¡ha perdido la increíble cantidad de 83 libras y quiere perder otras 17 libras !

Ella escribe: “ “¡Un poco de motivación para empezar tus mañanas correctamente!!! Así es como se ven 83 libras menos. ¡17 libras más para alcanzar mi meta!! ✌🏼 Mi peso inicial era de 260 libras!”

kailey.wilderman: ¡Te ves increíble!

kevingoesketo 3881 keto diet before and after 30 days

@kevingoesketo ¡muestra que Ceto no es solo para las chicas! Esta transformación completa muestra que los chicos pueden obtener los mismos resultados: pérdida rápida de grasas y restauración de sus cuerpos juveniles.

Kevin Benko dice: “…Quiero compartir mis resultados, las recetas para una pérdida de peso exitosa en la dieta cetogénica, ¡así como algunos consejos y trucos para las personas que acaban de empezar! sin el problema de la diarrea” .

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@Brittney.in.bloom dice: “ “¡Finalmente pude reducir el tamaño de mis fondo de amortización! Todavía no he podido reducir la talla en la parte superior porque estas caderas no mienten 😅 ¡pero espero hacerlo pronto! Definitivamente necesitaba este NVS para mantenerme motivada esta semana. ¡Espero que todos estén teniendo una buena semana hasta ahora! ¡Sigue matándolo!”

“Ceto me devolvió mi vida y cuando hago comparaciones como esta, generalmente me pongo a llorar. Ni siquiera puedo describir todas las emociones que me hace sentir”.

Deberías echar un vistazo a esta página de instagram ya que esta foto no muestra la transformación de belleza radiante con la que la dieta ceto la ha bendecido.

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@keto4medoh Ha reducido 65 libras y reavivado su vida de muchas formas increíbles.

Christina escribe “¡Hola a todos! De alguna forma tuvimos muchos seguidores la última semana, así que pensé en presentarme y tratar de explicar lo que he estado haciendo antes y después de esta aventura de la dieta ceto hasta ahora….

Peeeeeerrro creo que lo primero que tengo que decir es que literalmente estoy empezando.

#myketotransformation #weightloss #weightlossjourney #ketofam

Definitivamente no soy una experta en CETO, y realmente siento que apenas estoy aprendiendo el truco. Estoy aprendiendo de todos ustedes todos los días. La comida Ceto es deliciosa, ¡hago que se vea lo más hermosa posible y mi esposo le ha tomado fotos! Empecé esta cuenta para buscar recetas Ceto e inspiración, para ser responsable, y para tratar de motivarme a probar nuevas recetas y no comer solamente ensalada de huevos todos los días 🤣. ¡La claridad mental es sólo una ventaja!

Empecé la dieta ceto hace casi 5 meses porque…

¡Pensé que tenía a Candida!

Tenía una erupción persistente en mi barbilla y párpados, entre otros síntomas. Comenzaron después de una ronda masiva de antibióticos para una infección que se desarrolló después de que tuve una apendicectomía de emergencia. Así que creía que mi salud intestinal estaba arruinada. También hemos estado luchando para concebir al bebé #2.

Tengo Infertilidad Secundaria Inexplicable

Y mientras me sometía a todas estas pruebas de hipertensión y diabetes tipo 2, también dijeron que tenía un problema de tiroides. Fui con el Dr. Google (que suele ser una idea terrible) y vi fotos de antes y después de la dieta ceto una y otra vez en mi cuenta de Instagram. Así que hice una pequeña investigación y decidí probarla. El primer mes perdí 27 libras y me sentía mejor que nunca. La piel se aclaró, y empecé a tener cada vez más energía.

Todo eso realmente me motivó a seguir adelante.

Ok, ahora vamos con las preguntas que he estado recibiendo… Mido 6 pies de altura. El peso inicial era de 261,6, el miércoles pesaba 185.6 así que había perdido 75.8 libras la última vez que lo comprobé. Uso una aplicación de gestión de carbohidratos gratuita para calcular mis macros, y también registrar mis alimentos. Mis macros actuales son 1200 calorías, 14 gr de carbohidratos netos, 85 gr de grasas, 69 gr de proteínas. Me concentro en las proteínas conocidas, y alimentos bajos en carbohidratos y calorías.

No me preocupo demasiado por la grasa

O intento cumplir la meta de una dieta alta en grasas si estoy llena, porque todavía tengo una gran cantidad de grasas almacenadas que mi cuerpo puede usar como combustible. Es muy sencillo y me apego a mis macros el 80% de las veces, y el 20% de las veces bebo soda dietética, rockstar sin azúcar, desayuno con pastel ceto, como tortillas bajas en carbohidratos, aumento las calorías, bebo mucho Vodka, tengo días libres… tu entiendes. Podría tomar más tiempo obtener esas fotos de antes y después de la dieta ceto, pero te divierte mientras cortas.

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¡@kailiesmama también está en camino con el proceso ceto!

Bria escribe: “Más de 5 Meses de dedicación 🤩 • Cómo – #ketogenicdiet • ¿Hago ejercicio? – No mucho. Empezaré mi rutina de gimnasia en Septiembre, por ahora disfruto del verano. Mis fotos de antes y después de la dieta ceto en Instagram se verán mejor así.

Cómo empezar – Encuentra una calculadora Ceto y descubre tus macros, yo mantengo un registro de todo con mis amigas fitness. Leo libros sobre ceto, escucho postcasts de la dieta cetogénica, Pinterest es una mina de oro para ceto, sigo a las cuentas de instagram ceto. ¡Edúcate!

No, no tengo planes de comidas ni consejos prácticos. • “¡Pero nunca podría renunciar al pan!” – Sí puedes.

¿Hago trampa? – Hice trampa en vacaciones, pero no lo convertí en algo normal. El proceso de volver a la cetosis no vale una dona para mí. Pero haz lo que funcione para ti. Quieres subir unas buenas fotos de antes y después de tu dieta cetogénica en tu instagram, ¿cierto?

¿Puedes beber alcohol? No hay muchas bebidas alcohólicas altas en carbohidratos pero hacen que me retrase cuando las bebo. Así que reservo las bebidas alcohólicas para ocasiones especiales.

¿Temes recuperar todo el peso después de la dieta ceto? No tengo intención de volver a comer muchos carbohidratos después de perder mi peso, así que ajustaré mis macros en consecuencia. Y siempre comeré lo que quiera en vacaciones.”

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@shrinkingbeverly_e Está mostrando un progreso fantástico, además de usar las técnicas cetogénicas.

Beverly escribe: “¡Tú es mi recordatorio para seguir adelante!! 0.4 libras es todo lo que perdí esta semana. Normalmente me daría por vencida en este punto porque la balanza apenas se movió, pero sé que no he estado al máximo con mi comida y mis ejercicios… También es la semana de la Madre Naturaleza 🙄 tengo que seguir adelante.” Encuentra más fotos de antes y después de ceto en mi #insta

“Esa papada desaparecerá y prometo que nunca regresará jaja”

3888 ketobell_ireland keto diet before and after

@ketobell_ireland Muestra que los europeos también pueden recibir los beneficios de la cetogénesis, con todos los alimentos disponibles para ganar energía, lucir mejor y transformarse.

3889 ketoqueen365 keto diet before and after results

@ketoqueen365 Es una madre que tuvo éxito

3890 keto_taj 60 day before and after ketogenic diet

@keto_taj Nos muestra cómo puedes ver resultados en solo 60 días cuando sigues las directrices cetogénicas.

Taj exclama “Odio haber eliminado todas las fotos de mí misma que no aprobaba porque pensaba que era gorda y fea.___Ahora, estoy tratando de encontrar fotos de mí misma, pero todavía estoy detrás de la cámara y no frente a ella . 🤷🏽‍♀️ Bueno, de cualquier forma, no siempre verás movimiento en la balanza, pero solo de ver éstas dos fotos de antes y después de ceto puedo ver las pulgadas cayendo.”

3891 loving_lessofme_ before and after keto diet
¿Cómo podría estar molesta los lunes con mañanas como ésta?

@loving_lessofme_more de Kimberly tiene esto que decir :

“No como un castigo por lo que comes… sino como una celebración de todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer ♥️…

Llevé a mis hijas esta mañana a quemar un poco de energía antes de que hiciera mucho calor. Ellas saltaron en el trampolín mientras las animaba y yo hice una buena rutina de ejercicios con mis bandas de resistencia. Cuando terminé mi entrenamiento corrimos hacia a otras con las piernas dobladas. Fue una explosión…

3892 joanna ketoincanada ketogenic diet before and after

@ketoincanada está teniendo el mayor de los éxitos en la historia con la dieta ceto. Joanna escribe “Semana tras semana dedico tiempo al gimnasio. No ves los cambios en el día a día, solo tienes que CONFIAR EN EL PROCESO.

Confía en que cuando comes los alimentos correctos en las cantidades adecuadas, tu cuerpo se vuelve más delgado –

CONFÍA que cuando presionas tu cuerpo físicamente, tus músculos crecerán y tu forma cambiará.

Si no estás disfrutando el viaje, y solo te enfocas en el número de la báscula habrás fracasado antes de haberte dado la oportunidad de cambiar.

NO Renuncies a ti Mismo

porque no te mueves lo suficientemente rápido. ¡No renuncies a las cosas que quieres solo porque otras personas lo están haciendo más rápido! Esto no es una carrera para obtener más likes en las fotos de antes y después de ceto, esto es un seguimiento lento, una rutina constante y un viaje extrañamente gratificante para ti mismo.”

3893 ketoguido male keto diet before and after

@ketoguido muestra cómo les va a los chicos con ceto. Es tan simple como reducir los carbohidratos por debajo de los 20g al día (carbohidratos netos). Agrega Vinny”

Más Imágenes de Antes y Después de la Dieta Cetogénica

Una ingesta alta de Carbohidratos Bajos en Grasas en la izquierda (2015) … Baja en carbohidratos altos en grasas a la derecha (hoy) … y la gente todavía afirma que la carne causa más inflamación que el azúcar 🤦🏻‍♂️… quizás para algunos, pero no por esto – convertirme en carnívoro por una semana realmente ayudó a mi cuerpo a mejorar. Otro descubrimiento es que apenas tuve gases siendo carnívoro y ayer comí una barra Atkins y algunos carbohidratos sin trigo y he estado apestando mi casa 😂… no estoy seguro de lo que eso significa, pero creo que mi cuerpo estaba funcionando como una máquina bien aceitada solo con carne y una vez que ingresé un poco de carbohidratos y azúcares empezó a fallar”

Imágenes de Antes y Después de la Cetosis

ketofitmw agrega “Yo no comería barras, barras dietéticas, o barras Atkins. Los gases son casi definitivos por el alcohol de azúcar en las barras y pueden causar gases/inflamación del intestino inferior. Querrás cambiar al extracto puro de hojas de estevia como endulzante porque es natural/de una hoja, no es artificial/hecho por el hombre en un laboratorio como los edulcorantes de alcohol de azúcar.”
 
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@shrinking_shante Casi pierdo la cabeza, nunca creí que la persona de la izquierda fuera la misma de la derecha – una transformación completa de la noche a la mañana.

Ella escribe: “ Solo tengo algunos comentarios que quiero compartir. Hablo con tantas mujeres todos los días que saben qué hacer para llevar a sus cuerpos cada vez más cerca de lo que quieren.

¡Pero Simplemente no lo Están Haciendo!

Sólo te estás conteniendo con tu mente o tu falta de rutina. ¡Nadie puede hacer esto por ti!

¡Puedo decirte lo que como todos los días y cuál es mi rutina de ejercicios diaria pero si no haces el esfuerzo, ¡no vas a ver resultados!

Solo quiero recordarles a todos que si quieren transformar su cuerpo y obtener lo que solo han soñado, ¡cada detalle cuenta! ¡Cada pequeña cosa hace la diferencia! La salud mental es un subproducto de la actividad física.

Empieza en tu mente. Tiene que valer la pena para ti. ¡Tienes que hacerlo tu prioridad! Otros no solo tienen suerte, sino que pueden ser más detallados y específicos… ¡o un CONECTOR! Es así de fácil… o difícil. ¡Depende de ti! Piensa muy bien tus objetivos y cuánta energía estás poniendo realmente en ellos. Mantén un consumo de carbohidratos bajo en tus planes de comida y lo harás bien. Tu rutina podría costarte.

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@ketofy.me también se ve más joven y más joven.

Fotos de la Dieta Cetogénica de Lele antes y después

Lele escribe “¿3 años más sabia? Tal vez 🤣 (honestamente no recuerdo la fecha exacta, pero estoy bastante segura de que era 33 lol). Estoy disfrutando de mis 30 años, pero realmente no quiero desperdiciar el final de éstos con sobrepeso y poca salud. Definitivamente estoy más sana ahora que empecé mi amigable viaje con ceto: hice muchas dietas y seguía teniendo el efecto yoyo. ¡Verano 2019 aquí voy a largo plazo!!”

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@ashleymorrisfit Ashley ha llevado a ceto al siguiente nivel – haciendo del ceto y fitness su @negocio y vida. Ella escribe: “¡Oh, Dios mío! 365 días de diferencia y

¡No me Reconozco a mí misma!

A la izquierda hay una foto mía en mi cumpleaños número 23 … pensado 185libras y sintiéndome absolutamente miserable. Buscando fotos de antes y después de la dieta cetogénica en Google, supe también que podía lograrlo.

Acababa de someterme a una cirugía estética en los pechos y pensé que eso resolvería todos mis problemas respecto a mi imagen corporal. Estaba equivocada .

Fue la llamada de atención que necesitaba. No había cirugía que me hiciera amarme a mí misma nuevamente .

No hay nada que puedas comprar y ninguna cantidad de dinero que resuelva ese problema, pero te diré lo que sí puede – el bueno, simple y viejo trabajo duro. Dedicar tiempo, esfuerzo y trabajo duro nunca falla. Puedo prometerte eso.

No hay atajos, tienes que estar dispuesto a cambiar o nada cambiará. Vuelve a dar prioridad a tu vida y ponte a ti mismo y a tu salud en PRIMER LUGAR.”

3898 carolineloses ketogenic weight loss ketosis diet before and after

@carolineloses parece completamente irreconocible de su yo anterior. Ella nos dice “¡Han pasado 6 meses de mi operación y tengo 100 libras menos!! 🎉 300 lbs. vs 199 lbs. Todavía tengo que perder 50-60 libras para llegar a donde quiero estar. Pero estoy muy feliz de ver lo que he logrado. Algunas veces necesito que me lo recuerden porque todavía me siento gorda y consciente de mí misma. Pero soy mucho más que eso… 🖤”

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@losermentality ha recuperado su vida. Lee esta historia: “Pasé de una talla 20 a una talla 8, él de la talla 35 a la 31. ¡135 libras en total! Fue bastante difícil lograr que mi esposo @starsonmyarm participara en las fotos de instagram 🤷🏼‍♀️ pero estaba encantado después de ver el enorme tamaño de sus viejos pantalones, y dijo vamos a agregar nuestras fotos de antes y después de la dieta ceto en Instagram .

Hemos estado juntos por 18 años, desde que éramos adolescentes. Crecimos juntos y aprendimos todo uno junto al otro. Cómo cocinar, cómo presupuestar, cómo vivir con alguien, cómo construir una relación tan sólida como una roca, cómo construir una familia, y cómo apoyar a alguien a quien amas para superar cualquier cosa .


Tenía 16 años cuando nos conocimos. Yo era delgada/mediana y tenía muchas cargas y problemas emocionales, pero él me amaba y casualmente me animó a trabajar en esas cosas .

En mis 20s comía para esconder mi dolor y gané más de 100 libras. Él me animó a ser más activa con él y siguió diciéndome que era “ardiente”. Cuando hablamos de tener hijos, me dijo que sería una madre increíble y sugirió que trabajáramos en nosotros mismos antes de dar el siguiente paso. Cuando empecé a correr, él empezó conmigo. Cuando reduje los carbohidratos, él también los redujo. Cuando celebraba haber alcanzado mis metas, él era mi mayor fan. Todo el tiempo él estuvo logrando sus propias metas y no pidió una pizca de reconocimiento.

No creo haber podido llegar hasta aquí sin su apoyo, influencia y aliento. Si también tienes a esa persona, no tengas miedo de apoyarte en ella. Si puedes ser esa persona para alguien más, entonces hazlo.

Dondequiera que estés en tu viaje hoy solo sigue moviéndote. Concéntrese en los pequeños cambios y el siguiente objetivo. Llegarás allí y no te arrepentirás de nada. ¡Felices amigos del martes! “

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@thefittrainerswife es la imagen perfecta de salud. Liz escribe: “Sí, ceto ha transformado mi cuerpo, pero ha transformado incluso más mi relación con la comida, mis hábitos alimenticios y mi tiempo en la cocina. Me encanta la libertad que ceto me da y la capacidad de crear comidas verdaderamente satisfactorias. Me encanta que no tengo hambre todo el tiempo, nunca me siento privada, y siempre encuentro algo que se ajuste a mis metas. Y sabe bien. Ceto funciona para mí.”

Fotos de Antes y Después de un Hombre Cetogénico  – Resultados Visuales de una Dieta Baja en Carbohidratos

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@life_is_keto está viviendo una buena vida y tiene que decir lo siguiente sobre ceto: “¡Nos transformamos los martes! ¡Lo he estado haciendo por más de 2 meses y me encanta! He perdido 22 libras en menos de 1 año haciendo la dieta #Ceto y ejercitándome ocasionalmente. ¡Si yo puedo hacerlo, tú también puedes!” Si le dijeron a menshealth.com sobre ceto, ¡sabes que está funcionando!

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@bodytakeback – el nombre lo dice todo – ella está de vuelta en la silla! Otra dieta de cetosis antes y después de 30 días resultado!

Fotos de Antes y Después de un Hombre en la Dieta Cetogénica

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Jessie comparte “Estoy muy lejos de ser perfecto, pero ese no es mi objetivo. Mi objetivo e es tener más resistencia durante mis ejercicios, estar en forma, y ser lo suficientemente fuerte para impulsarme a mí mismo a ser mejor que mi último representante. Este mes decidí experimentar con la dieta para superar este estancamiento en el que he estado, consumiendo una dieta más alta en grasas y más baja en carbohidratos. ¡He perdido 10 libras!!! ¡10 libras en un mes! 😱😱😱

¡El peso se está desvaneciendo y me he sentido muy, pero muy bien! Y no lo esperaba. Siempre he sido un sólido creyente de los carbohidratos y las proteínas, pero nunca había considerado que una dieta alta en grasas podría darme tanta energía y ayudarme a transformar mi grasa corporal un poco más. ¡Esto solo demuestra que nunca debes pensar que los sabes todo! 😂

Me emociona embarcarme en este estilo de comer todo mientras compartir mis entrenamientos, consejos de fitness y todo.”

“¡Puedes comer tu cheesecake y dulces con ceto!”

@ketodietresults escribe en “¡SELFIES! muchas, especialmente para dar seguimiento a mi pérdida de peso.

Pero hoy es mi cumpleaños… ¿Qué edad crees que tengo?? Claramente necesito trabajar en mi bronceado de mi golfista/ranchera.

Estaba en mi peso más alto en el 2009 (> 200 libras). Cayó a 148 libras en el 2013. Subió hasta 176 libras en 2015 antes de ceto. Cruzó la marca de 150 libras en Abril de 2016 y no ha estado por encima de ese número desde entonces. El día de hoy están en 141.8 libras.

Mi próximo paso es levantar un mayor peso con mis ejercicios, ya que ahora utilizo casi todas las pesas y mancuernas. Mi set máximo de flexiones es de 60 repeticiones. Mi set máximo de dominadas es de 20. Mi plan y guía práctica es vivir más de 100 años. Con la tecnología y la ayuda de personal médico calificado, no veo por qué no es posible vivir 150 o 200 años .”

Historia de éxito de Kristina

La historia de Kristina es especial, así que echa un vistazo a su historia de éxito con Ceto.

Videos e imágenes Antes y Después de una dieta baja en carbohidratos

Bueno, aquí tenemos la más reciente colección de historias de éxito de la dieta cetogénica – solo tienes que reducir a 20 gr netos el consumo de carbohidratos, y en pocos días la grasa empezará a disminuir. Sabrás cuando empieza la cetosis, porque podrás sentir que la energía se mueve un poco más lento durante un tiempo antes de ser expulsada en la cetosis alta. Si necesitas ayuda para adoptar un estilo de vida bajo en carbohidratos, échale un vistazo a nuestros recursos gratuitos (incluso enférmate) en la parte superior de esta página. Puedes encontrar vídeos de planes de comidas en los enlaces aquí .

Si te gusta lo que ves aquí, el próximo paso es comenzar con el vídeo ceto (está cargado de consejos prácticos que apreciarás mucho).

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