38 Incredible Keto Diet Before and After Pictures

38 Increíble Dieta Cetogénica Antes y Después Imágenes

Si usted está buscando la motivación para bajar 50 libras rápidamente, y piensa que usted quiere realmente dar a la dieta keto una oportunidad, no necesita nada más que estos 38 increíble keto antes y después de las fotos tomadas de los entusiastas de la dieta keto. No pretendía reemplazar la consulta de un profesional médico, pero casi cuatro docenas de resultados habla por sí mismo.

¡Es la dieta de grasa que hace que la gente se adelgaza, sin dejar de mejorar sin cambiar su configuración!

Nuestra visualización definitiva de las fotos de pérdida de peso Keto mostrará que este enfoque funciona para la mayoría de todos. Los resultados dependen del “nivel” al que se llegue en la dieta keto, ya que hay diferentes “intensidades” a las que se puede alcanzar en la cetosis (es decir, la cantidad de grasa que se obtiene), por lo que algunos de estos resultados se ven bien, mientras que otros se ven impresionantes. Se debe principalmente a la capacidad de seguir la dieta y no salir de la cetosis con demasiada frecuencia.

ketosis diet before and after ketomermaid_

@ketomermaid_ : “Mi familia Sept 18 y noviembre 17 SW: 104kg | CW: 76 kg | GW: 64kg No estaba cerca de mi más pesado en la foto anterior (izquierda) pero creo que sigue siendo una diferencia notable”

“¡Mi pequeño chico se está haciendo más grande y yo me estoy haciendo más pequeño!”

Obtener un cuerpo Keto sin dieta – Detalles aquí
ketomermaid_ 5 Keto Before and After

Aquí hay otro selfie de @ketomermaid_ después de 5 meses – e incluso si hay un poco de barriga chupando para que parezca tan increíble, puedes ver por qué parece que tienen la familia perfecta, con todo el mundo recibiendo amor y atención.

Keto Diet Fotos y Notas
myketotransformation size 20 pics before and after keto

“Encontré keto, observé las transformaciones de la gente y los diarios de comida durante meses. Lo que me pareció interesante es que la gente estaba perdiendo peso pareciendo que tenían bypass gástrico pero no lo hicieron, era solo keto. No estoy seguro de cuál era mi punto de ruptura real aparte de que nos fuimos de vacaciones y evité todas las fotos, pedí un bikini en un 4xl (tamaño de China) y no encajaba, y el hecho de que yo estaba cumpliendo 30 años y juré que habría perdido peso para entonces, también hablamos de casarnos este verano y no iba a ser un novia gorda, siempre teniendo mi triple barbilla me persiguen en las fotos.”

ketobabyy keto diet before and after 3873

Ketobabyy – Día uno y Día veinte Gotas 11 libras y la diferencia es notable!

Este es un ejemplo impresionante de lo rápido e impactante que puede ver resultados – en sólo 20 días se puede ver pasar de dos rollos a uno en el área de la barriga – mejora masiva en sólo unas pocas semanas.

Imágenes Cetogénicas Antes y Después

“Bueno, aquí estamos. #sidebysidesunday Desde hace poco he decidido que he tenido suficiente porque los síntomas del PCOS estaban arruinando mi día a día. En el último año he puesto 50 libras, empecé a tener ataques de ansiedad/pánico, cambios de humor y depresión maníaca.

Hasta ahora solo he dado a keto un compromiso del 100% durante 20 días. Me siento mucho mejor mentalmente y para ser honesto, realmente no senti/ver cambios físicos. Hoy hice un lado a lado de mis fotos de progresión personal.


SANTO MOLY ~ no hay una gran diferencia, pero al menos puedo ver que voy en la dirección correcta! Hay una diferencia de 11 libras entre estas 2 fotos (que pensé que era todo el peso del agua! LOL).

“Estoy muy agradecido de que la comunidad keto sea tan bienvenido/apoyo. En tan poco tiempo ha tenido un impacto tan positivo en mi vida. “

jennacantlose 3874 keto diet before and after photos

@jennacantlose muestra la transformación completa aquí, y aunque no tenemos el marco de tiempo enumerado, probablemente sean 60 días entre sesiones de fotos.

¿Crees que es la misma mujer? Echa un vistazo a ese tatuaje y deja tus pensamientos en los comentarios a continuación.

“Ugh. Casi me acobardé en publicar esto antes de la imagen de mí. Este soy yo en mi más pesado, probablemente alrededor de 187 tal vez más. Más que probablemente más. Le pedí a mi marido que le disparara una foto de codo para una foto de lactancia profesional para IG. Ni siquiera sé qué decir, aparte de lo que siento mucho a mi cuerpo. Vamos, vamos.


Vamos a hablar de cómo se ve un día de comer para mí en el día 1 que no practico el ayuno intermitente Me despierto con Batel alrededor de las 7 am. Inmediatamente me trago 1-2 tazas de café (instantánea regular) con una cucharada de aceite de coco y un chorrito de crema sin azúcar (no puedo parar no se detendrá).


En aproximadamente una hora hago 3 óvulos revueltos con champiñones y un puñado de quesos triturados mexicanos. Corté un aguacate y tomo la mitad. Luego puse a Batel para su siesta al mediodía y trabajo en mi poshmark hasta que despierte a las 2:30 – 3:00.

Estoy hambriento para entonces, así que tiro un filete de ribeye en mi sartén de hierro fundido y lo asé con cebollas moradas y ajo. Lo sirvo sobre col rizada. No tengo mucha hambre para la cena, así que suelo hornear un pequeño filete de pescado (me encanta la lubina). ¡Eso es! Recibo tantas peticiones sobre lo que como así puedo hacer esto un trato semanal para ayudar a todos con su dieta keto ♥️ mantenerme actualizado sobre su progreso, me hace feliz escuchar sus victorias! Oh, ¿y podemos hablar de mis abdominales espiando?

@whyweighttv tiene esto que decir: “Tenemos que dejar de poner plazos en nuestros cuerpos, tenemos toda nuestra vida para estar sanos y felices; perder 20 libras en 30 días no significa nada! Crea hábitos saludables no restricciones, no pienses en lo que no puedes hacer sino en lo que puedes hacer!

Mantenerme motivado es difícil, lucho contra los demonios diariamente, pero conozco mi cuerpo y mente lo suficientemente bien por ahora para saber la positividad buena comida y el ejercicio regular trae no sólo a mi cuerpo, sino a mi mente y alma!”

ketofaith 3875 ketogenic before and after pictures 7 months

Keto 7 Month Body Makeover antes y después

Mientras @ketofaith parece más feliz al principio, creo que la realidad es que ella está sonriendo casi todo el tiempo ahora, debido a la transformación corporal que el proceso de cetosis ha hecho por ella.

Con un poco de engaño aquí y allá, todavía es posible seguir en el camino para reafirmar tu cuerpo, y tener a todos preguntando qué estás haciendo para lucir mucho más joven.

“Compartí esto en mi página personal de Facebook ayer y pensé que debería compartirlo aquí también! Estoy tan feliz de ver los cambios que he hecho en mi cuerpo en lo que va de año y no puedo esperar a ver dónde me llevarán los próximos meses! “. ¡Es tan emocionante ver todas estas transformaciones corporales!

Dieta de Cetosis Antes y Después Fotos

“Tengo una maldita cintura que viene 😭🙌🏼 Solo son unos 2 meses entre estas fotos y alrededor de 15 libras de diferencia, pero una gran diferencia en la forma de mi cintura/estómago y la ropa se ajustan mucho más suelto en estos días 🙌🏼🙌🏼 La escala no ha sido mi amigo en absoluto durante mi viaje Keto hasta ahora, pero estoy tratando de muy difícil enfocarse en lo mucho mejor que me siento (y miro) en lugar de enfocarme en ese número. No es fácil, y todavía me pongo sobre mí mismo cuando no veo la balanza moviéndose lo suficientemente rápido (o si recobro una libra o 2), PERO lo intento, y eso es todo lo que puedo hacer en este momento. “

@keto4karboholics Keto Diet Before and After Photos
Desde Guardería Carb hasta Keto Dancing

@keto4karboholics logra caer una friolera 58 libras abajo después de seguir la dieta keto, y mientras ella se ve fabulosa en ambas fotos, la fotografía posterior de la derecha definitivamente va a conseguir algo de atención adicional en la vida.

@Keto4karboholics Ketogenic Before and After Pictures

“Mi peso de la meta tomó tiempo para golpear. Esa vez cambié la forma en que veo la comida, las recompensas y mi cuerpo. Disfruté, y todavía disfruté de esta manera de comer. Me encanta cómo me siento y me veo. ¡Basta ya de racionalizar!”

ketobeauties 3879 keto diet before and after picture

@ketobeauties ha caído una increíble 83 libras y quiere ir por otros 17 libras!

Ella escribe: “Un poco de motivación para comenzar su mañana a la derecha!!! Esto es lo que se ve como -83 libras. 17 libras más hasta mi meta!! ✌🏼 Mi peso inicial era de 260 libras!”

kailey.wilderman: ¡Te ves increíble!

kevingoesketo 3881 keto diet before and after 30 days

@kevingoesketo muestra que Keto no es sólo para las chicas! Esta transformación completa muestra que los chicos tienen los mismos resultados: pérdida rápida de grasa y restauración de sus cuerpos juveniles.

Kevin Benko states: “…Quiero compartir mis resultados, recetas para perder peso con éxito en una dieta cetogénica, así como algunos consejos y trucos para las personas que acaban de empezar! sin el problema de la diarrea“.

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@Brittney.in.bloom dice: “¡Finalmente fui capaz de reducir el tamaño de mis fondos de fregar! No he sido capaz de reducir el tamaño en la parte superior todavía porque estas caderas no mienten 😅 pero espero que pronto! Definitivamente necesitaba este NSV para estar motivado esta semana. Espero que todos estén teniendo una buena semana hasta ahora! ¡Sigue matándolo! “

“Keto me devolvió mi vida y cuando hago comparaciones como esta generalmente me pone en lágrimas. Ni siquiera puedo describir todas las emociones que me hacen sentir “.

Deberías echar un vistazo a su página de insta ya que esta foto no muestra la transformación de belleza radiante que Keto ha bendecido con ella.

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@keto4medoh ha cortado 65 libras y reavivado su vida de muchas maneras increíbles.

Christina escribe “¡Hola a todos! De alguna manera tuvimos un montón de seguidores en la última semana, así que pensé en presentarme e intentar explicar lo que he estado haciendo hasta ahora….

Peeeeeerrro creo que lo primero que tengo que decir es que estoy literalmente empezando.

#myketotransformation #weightloss #weightlossjourney #ketofam

Definitivamente no soy un experto en KETO, en realidad siento que estoy consiguiendo el truco de mí mismo. Estoy aprendiendo de todos ustedes todos los días. Me gusta la comida keto, lo que hace que parezca lo más bonito posible y hacer que mi marido tome fotos de ella! Comencé esta cuenta para buscar recetas de keto e inspiración, para hacerme responsable, y para tratar de motivarme a probar nuevas recetas y no comer ensalada de huevo todos los días 🤣. ¡La claridad mental es sólo una ventaja!

Empecé keto hace casi 5 meses porque…

¡Pensé que tenía a Candida!

Tuve una erupción persistente en mi barbilla y párpados, entre otros síntomas. Comenzaron después de una ronda masiva de antibióticos para una infección que se desarrolló después de que tuve una apendicectomía de emergencia. Así que creo que mi salud intestinal estaba arruinada. También hemos estado luchando para concebir el bebé #2.

Tengo Infertilidad Secundaria Inexplicable

y mientras estaba pasando por todas las pruebas de presión arterial alta y diabetes tipo 2, también dijeron que tenía un problema de tiroides. Me volví hacia el Dr. Google (que suele ser una idea terrible) y vio keto mencionado una y otra vez en mi cuenta de Instagram. Así que hice un poco de investigación y decidí darle una oportunidad. El primer mes perdí 27 libras y me sentí mejor que nunca. La piel se aclaró, empecé a obtener más y más energía.

Todo eso realmente me motivó a seguir adelante.

Ok, así que ahora para las preguntas que he estado recibiendo… Mido 6 pies de altura. El peso inicial fue 261,6, el miércoles pesé 185,8, así que perdí 75,8 libras la última vez que lo comprobé. Uso el gestor de carbohidratos de aplicaciones gratuitas para calcular mis macros, y también para rastrear mi comida. Mis macros actuales son 1200 calorías, 14 g de carbohidratos netos, 85 g de grasa, 69 g de proteína. Me concentro en conocer proteínas, y estar bajo en carbohidratos y calorías.

No me preocupo por la grasa demasiado

o tratar de cumplir con el objetivo de dieta alta en grasa si estoy lleno, porque todavía tengo una gran cantidad de grasa almacenada que mi cuerpo puede utilizar para combustible. Como muy limpio y me quedo con mis macros el 80% de las veces, y el 20% de las veces bebo soda dietética, rockstar sin azúcar, comer pastel keto para el desayuno, tener tortillas bajas en carbohidratos, ir en calorías, beber demasiado vodka, tener días libres… lo entiendes.

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¡@kailiesmama también está en camino con el proceso keto!

Bria escribe: “5 + Meses de dedicación 🤩 • Cómo – #ketogenicdiet • ¿Hago ejercicio? – No mucho. Comenzaré mi rutina de gimnasia en septiembre, disfrutando del verano por ahora mismo.

Cómo empezar – Encuentra una calculadora Keto en google y averiguar sus macros, hago un seguimiento de todo con Mi amigo de fitness. Leer libros keto, escuchar podcasts keto, Pinterest es una mina de oro keto, seguir instagrammers keto. ¡Educate a ti mismo!

No, no tengo planes de comidas ni consejos prácticos. • “¡Pero nunca podría renunciar al pan!” – Sí que puedes.

¿Hago trampa? – Hice trampa en vacaciones, pero no lo hacen una cosa normal. El proceso de volver a la cetosis no vale la pena un donut para mí. Pero haces lo que funciona para ti.

¿Puedes beber alcohol? No hay muchos alcoholes de carbohidratos pero me hacen demorar cuando los bebo. Así que guardo alcohol para ocasiones especiales.

¿Tienes miedo de volver a ganar todo tu peso después de dejar de keto? No tengo intención de volver a comer carbohidratos completos después de perder mi peso, voy a ajustar mis macros en consecuencia. Y siempre comeré lo que quiero de vacaciones”

3887 shrinkingbeverly_e Keto Diet Before After

@shrinkingbeverly_e está mostrando algunos progresos fantásticos, además de utilizar las técnicas cetogénicas.

Beverly escribe: “Su es mi recordatorio de seguir adelante!! 0,4 libras es todo lo que perdí esta semana. Normalmente me daría por vencido en este punto porque la escala apenas se movió, pero sé que he estado encima de mi comer y hacer ejercicio… además es la semana de la Madre Naturaleza 🙄 tengo que seguir adelante”

“Este doble mentón se va y te prometo que nunca volverá lol”

3888 ketobell_ireland keto diet before and after

@ketobell_ireland muestra que los europeos también pueden obtener los beneficios de la cetogenia, con todos los alimentos disponibles para ganar energía, verse mejor y transformarse.

3889 ketoqueen365 keto diet before and after results

@ketoqueen365 es una madre que encontró

3890 keto_taj 60 day before and after ketogenic diet

@keto_taj nos muestra cómo puede ver los resultados en sólo 60 días cuando sigue las pautas cetogénicas.

Taj exclama “odio que he eliminado todas las fotos de mí que no aprobé porque pensé que era demasiado grasa/fea .___Ahora, estoy tratando de conseguir fotos de mí mismo, pero todavía me encuentro detrás de la cámara y no delante de ella. 🤷🏽‍♀️ De todos modos, puede que no siempre vea el movimiento de la escala, sino simplemente mirando estas dos fotos puedo ver las pulgadas cayendo.”

3891 loving_lessofme_ before and after keto diet
¿Cómo podría estar enojada el lunes con mañanas así?

@loving_lessofme_more‘s Kimberley tiene esto que decir:

“No siempre como un castigo por lo que comiste… sino como una celebración de todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer ♥️…

Llevé a mis chicas afuera esta mañana para quemar un poco de energía antes de que se ponga demasiado calor. Saltaron en el trampolín mientras los animaba y entré en un gran entrenamiento con mis bandas de resistencia. Cuando terminé con mi entrenamiento nos corrimos unos a otros con las piernas dobladas. Fue una explosión…

3892 joanna ketoincanada ketogenic diet before and after

@ketoincanada está teniendo el mejor éxito de la historia con keto. Joanna escribe “Semana tras semana pongo mi tiempo en el gimnasio. No ves los cambios de día a día, solo tienes que CONFIANZA EL PROCESO

Confía en que cuando comes los alimentos adecuados en la cantidad adecuada, tu cuerpo se adelgaza –

CONFIRE que cuando empujes tu cuerpo físicamente tus músculos crecerán y tu forma cambiará.

Si no estás disfrutando el viaje, solo enfocarte en el número de la báscula fallarás antes de que realmente te hayas dado una oportunidad de cambiar

NO te Rindas de ti Mismo

porque no te estás moviendo lo suficientemente rápido. ¡No te rindas en las cosas que quieres porque otras personas están llegando más rápido! Esto no es una carrera con otras personas, esto es lento rastreo, rutina constante, viaje extrañamente gratificante por ti mismo”

3893 ketoguido male keto diet before and after

@ketoguido muestra cómo los chicos pueden hacer keto. Es tan simple como conseguir los carbohidratos por debajo de 20 g por día (carbohidratos netos). Vinny añade”

Más Antes y Después de las Imágenes Cetogénicas

Alto Carb Baja Grasa a la izquierda (2015)… Baja Carb Alta Grasa a la derecha (hoy)… y la gente todavía afirma que la carne causa más inflamación que el azúcar 🤦🏻‍♂️… tal vez para algunos pero no para esto -Ir carnívoro durante una semana realmente ayudó a mi cuerpo a volver a las cosas. Otro hallazgo fue que apenas pasé gas en carnívoro y ayer tuve un bar Atkins y un poco de carbohidratos libres de grano y he estado apestando mi casa 😂.. no estoy seguro de lo que eso significa, pero creo que es que mi cuerpo estaba corriendo como una máquina bien engrasada en sólo carne y una vez un poco de carbohidratos y edulcorante fue introdujo fue comenzó buggin”

Imágenes de Cetosis Antes y Después

ketofitmw agrega “Yo iría sin barras, o barras a prueba de balas, barras Atkins. El gas es casi definitivamente de los alcoholes de azúcar en las barras que pueden causar gas/hinchazón intestinal inferior. Usted quiere cambiar a extracto puro de hoja de stevia como un edulcorante porque es natural/de una hoja, no artificial/hecho por el hombre en un laboratorio como los otros edulcorantes de alcohol de azúcar.”
 
3894 shrinking_shantel keto diet before and after 30 days

@shrinking_shanteMe sopla incluso mi mente, incluso considerar a la persona de la izquierda es también el de la derecha – una transformación completa de la noche y el día.

Ella escribe: “Sólo tenía algunos pensamientos que quería compartir. Hablo con tantas mujeres todos los días que saben qué hacer para acercar sus cuerpos a lo que quieren.

¡Pero Simplemente no lo Están Haciendo!

Sólo se están conteniendo con su mente o su falta de rutina. ¡Nadie puede hacer esto por ti!


¡ Puedo decirte lo que como todos los días y cuál es mi rutina de gimnasio pero si no estás poniendo en el esfuerzo, ¡no vas a ver resultados!

Solo quiero recordarles a todos que si quieres transformar tu cuerpo y llegar donde solo has soñado, ¡cada detalle cuenta! ¡Cada pequeña cosa hace la diferencia! La salud mental es un subproducto de la actividad física.

Empieza en tu mente. Tiene que valer la pena para ti. ¡Tienes que priorizar! Otros no solo tienen suerte, sino que pueden ser más detallados y específicos… ¡o CONECTADOR! Es así de fácil… o difícil. ¡Depende de ti! Piensa realmente en tus metas y cuánta energía estás realmente poniendo en ellos. Mantenga bajos en carbohidratos videos planes de comidas y lo hará bien. Tu rutina podría costarte.

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@ketofy.me también se ve más joven y más joven.

Dieta cetogénica de Lele antes y después Fotos

Lele escribe “¿3 años más sabio? Tal vez 🤣 (honestamente no recuerdo la fecha exacta, pero estoy bastante seguro de que era 33 lol). Disfrutando de mis 30 años, pero realmente no quiero desperdiciar el final de esto por ser sobrepeso y no saludable. Estoy definitivamente más saludable ahora desde que comencé mi viaje amistoso con keto: estaba yoyo haciendo muchas dietas. Verano 2019 aquí vengo a largo plazo!!”

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@ashleymorrisfit Ashley ha llevado a keto al siguiente nivel – haciendo keto y fitness su @business y la vida. Ella escribe: “¡Oh, Dios mío! 365 días de diferencia &

¡Ni Siquiera me Reconozco!

A la izquierda hay una foto mía en mi cumpleaños 23… pesando 185 libras y absolutamente miserable.

Acababa de tener mis pechos hechos y pensé que resolvería todos mis problemas con respecto a mi imagen corporal. Me equivoqué.

Era la llamada de despertar que necesitaba. No hubo una cirugía que me hiciera amarme de nuevo.

No hay nada que puedas comprar y no hay cantidad de dinero que resuelva ese problema, pero te diré lo que puede- buen viejo simple y simple trabajo duro. Poner en el tiempo, poner en el esfuerzo, poner en el trabajo y nunca fallará. Puedo prometerte eso.

No hay atajos, tienes que estar dispuesto a cambiar o nada cambia. Vuelva a dar prioridad a su vida y ponga a usted y a su salud PRIMERA.”

3898 carolineloses ketogenic weight loss ketosis diet before and after

@carolineloses parece completamente irreconocible de su yo pasado. Ella nos dice “Estoy 6 meses post op y 100 libras abajo!! 🎉 300 lbs. vs 199 lbs. Todavía tengo 50-60 libras que perder hasta que esté donde quiero estar. Pero estoy tan feliz de ver lo lejos que he llegado. A veces necesito que me recuerden porque todavía me siento gorda y consciente de mí mismo. Pero soy mucho más que eso… 🖤”

3899 losermentality husband and wife before and after keto

@losermentality ha recuperado su vida. Lea su historia: “Yo de un tamaño 20 a un 8, él de un tamaño 35 a un 31. 135lbs total! Es bastante difícil conseguir que mi marido @starsonmyarm participe en mis sesiones de fotos de Instagram 🤷🏼‍♀️ pero él estaba jugando después de ver lo enormes que eran sus viejos pantalones.

Llevamos 18 años juntos, desde que éramos adolescentes. Crecimos juntos y aprendimos todo lado a lado. Cómo cocinar, cómo presupuestar, cómo vivir con alguien, cómo construir una relación sólida roca, cómo construir una familia, y cómo apoyar a alguien que amas a través de cualquier cosa.


Tenía 16 años cuando nos conocimos. Yo era delgada/media y tenía un montón de equipaje y problemas emocionales, pero él me amaba y casualmente me animó a trabajar a través de las cosas.

En nuestros 20 comí para ocultar mi dolor y gané más de 100 libras. Él suavemente me animó a ser más activo con él y continuó diciéndome que estaba “ardiente”. Cuando hablamos de tener hijos, me dijo que sería una madre increíble y me sugirió que trabajáramos para nosotros mismos antes de dar el siguiente paso. Cuando empecé a correr, él empezó conmigo. Cuando corté carbohidratos, él también los cortó. Cuando celebro golpear mis metas, él es mi mayor fan. Todo el tiempo que está golpeando metas por sí mismo y no pide ni una pizca de reconocimiento.

No creo que pudiera haber llegado a donde estoy sin su apoyo, influencia y aliento. Si tienes a esa persona también, no tengas miedo de apoyarte en ella. Si puedes ser esa persona para alguien, hazlo.

Dondequiera que estés en tu viaje hoy solo sigue moviéndote. Concéntrese en los pequeños cambios y el siguiente objetivo. Llegarás allí y no te arrepentirás de nada. ¡Felices amigos del martes! “

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@thefittrainerswife es la imagen perfecta de la salud. Liz escribe: “Sí, keto ha transformado mi cuerpo, pero aún más ha transformado mi relación con la comida, mis hábitos alimenticios y mi tiempo en la cocina. Me encanta la libertad que me da vivir keto y la capacidad de crear comidas realmente satisfactorias. Me encanta que no tenga hambre todo el tiempo, nunca me siento privado, y siempre puedo encontrar algo que se ajuste a mis objetivos. Y sabe bien. Keto trabaja para mí”

Dieta Cetogénica Masculina Antes y Después de las Fotos – Los Resultados Visuales de Una Dieta Baja en Carbohidratos

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@life_is_keto está viviendo la buena vida y tiene esto que decir acerca de su transformación keto: “Los martes nos transformamos! He estado manteniendo desde hace más de 2 meses y me encanta! Perdió 112 libras en menos de 1 año haciendo #Keto y haciendo ejercicio ocasionalmente. ¡Si yo puedo hacerlo, tú también puedes!” Si le dijeron a menshealth.com sobre keto, ¡sabes que está funcionando!

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@bodytakeback – el nombre lo dice todo – ella está de vuelta en la silla! Otra dieta de cetosis antes y después de 30 días resultado!

Hombre Ceto Antes y Después Fotos

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Jessie shares “Tan lejos de ser perfecto, pero ese no es mi objetivo. Mi objetivo es tener resistencia durante mis entrenamientos, tener una forma increíble, y ser lo suficientemente fuerte como para empujarme a ser mejor que mi último representante. Este último mes decidí experimentar con mi dieta para superar esta meseta en la que he estado, comiendo una dieta más alta en grasas y más baja en carbohidratos. He perdido 10 libras!!! ¡10 libras en un mes! 😱😱😱

El peso se está derritiendo y me he sentido tan, tan bien! Lo cual no esperaba. Siempre fui un creyente tan sólido en carbohidratos y proteínas, pero nunca había considerado que una dieta más alta en grasa podría darme tanta energía y ayudarme a transformar mi grasa corporal aún más. Sólo demuestra que nunca deberías pensar que lo sabes todo! 😂 Estoy emocionado de embarcarme en este estilo de comer todo mientras compartir mis entrenamientos, consejos de fitness y todo.”

Estoy emocionado de embarcarme en este estilo de comer todo mientras compartir mis entrenamientos, consejos de fitness y todo.”

“¡Puedes comer tu cheesecake y dulce y comerlos en keto!”

@ketodietresults escribe en “SELFIES! No tomo muchos, sobre todo para rastrear mi pérdida de peso.

Pero hoy es mi cumpleaños… ¿Qué edad crees que tengo?? Claramente necesito trabajar en el bronceado de mi golfista / agricultor.

Estaba en mi peso más alto alrededor de 2009 (> 200 libras). Bajó a 148 libras en 2013. Respalda hasta 176 libras en 2015 antes de keto. Cruzó la marca de 150 libras en abril de 2016 y no ha estado por encima de ese número desde entonces. A partir de hoy son 141,8 libras.

Mi siguiente paso son los pesos más altos con mis entrenamientos, ya que ahora hago casi todo el peso corporal y la campana de la tetera. Mi set máximo de flexiones es de 60 repeticiones. El juego máximo de dominadas es de 20. Mis planes y guía práctica es vivir más allá de los 100. Con la tecnología y la ayuda de profesionales médicos calificados, no veo por qué 150-200 no es posible.”

Historia de éxito de Kristina

La historia de Kristina es especial, así que echa un vistazo a su historia de éxito Keto.

Videos e imágenes de dieta baja en carbohidratos Antes y Después

Bueno, allí tenemos la colección más reciente de historias de éxito de la dieta keto – sólo reducir a 20 gramos netos de carbohidratos al día, y en pocos días la grasa comenzará a caer. Sabrás cuando la cetosis se pone en marcha, porque podrás sentir que la energía se mueve un poco más lento durante un poco antes de que se patee completamente en la cetosis alta. Si necesita ayuda para adoptar un estilo de vida bajo en carbohidratos, consulte nuestros recursos gratuitos (incluso enfermarse) en la parte superior de esta página.

Si te gusta lo que ves aquí, el siguiente paso es comenzar con el video keto (está cargado de consejos prácticos que apreciarás).

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